Bebekler İçin Ispanaklı Omlet Tarifi (8. Aydan İtibaren)
Ispanağı sevimli bir şekilde, bebeğimize yedirmenin yollarından birisi de; omletini yapmak. Ispanaklı omlet ile bebeğimiz hem kalsiyum açısından zengin besin tüketmiş olur; hem de gerekli vitaminlerini almış olur 😉
Bebekler için ıspanaklı omlet yapımında gerekli gerekli malzemeler ve gayet basit olan yapılış adımları aşağıdadır:
Ispanaklı Omlet Malzemeleri:
- 4 yaprak ıspanak
- 1 adet yumurtanın sarısı (1 yaşından büyükse tamamı)
- 1 çay kaşığı dövülmüş ceviz
- 1 tatlı kaşığı ev yapımı lor peyniri
- 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Ispanaklı Omlet Yapılışı:
Bebekler için ıspanaklı omlet yapımı için öncelikle ıspanakları güzelce yıkıyoruz ve ince ince doğruyoruz. Tavaya koyduğumuz çok az zeytinyağından, doğradığımız ıspanakları kavuruyoruz.
Bir kapta da yumurta, lor peyniri, ceviz ve tam buğday ununu karıştırıyoruz.
Kavurduğumuz ve soğuyan ıspanakları; yumurtalı karışımımıza ilave ediyoruz.
Hazırladığımız karışımı arkalı önlü, az yağlı tavada pişiriyoruz.
Afiye olsun yavrularımıza…
