Bebekler İçin Örnek Menüler
Ek gıdaya geçen bebekler için her gün ne yedireceğimiz, bizlere dert olmaktadır. Sizlere fikir verebilmesi adına, bebekler için örnek menüler oluşturdum 😉 Bunları da 6-7 Ay; 7-8 Ay; 8-9 Ay; 9-12 Ay; 12-18 Ay olarak grupladım. Aşağıda detaylıca okuyabilirsiniz 😉
6-7 Ay Bebekler İçin Örnek Menü
Bu dönemde bebekler günde 300-400 ml. anne sütü veya formül mama almalıdır.
Sabah:
Kahvaltı: Pirinçli veya tahıllı mama (ilk haftalar 50 ml. sonrasında ise 100 ml)
Anne sütü veya formül mama
Öğle:
Sebze püresi (ilk haftalar 50 ml. sonrasında ise 100 ml)
Anne sütü veya formül mama
Ara Öğün:
Meyve püresi (ilk haftalar 50 ml. sonrasında ise 100 ml)
Akşam:
Anne sütü veya formül mama
Uykudan Önce veya Gece:
Anne sütü veya formül mama
6 aylık bebekler için ek gıda tariflerine detaylıca ulaşmak için şu linke tıklayabilirsiniz: 6 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri
7-8 Ay Bebekler İçin Örnek Menü
Sabah:
Kahvaltı besinleri
Anne sütü veya formül mama
Öğle:
Sebze püresi (etli veya tavuklu) (75ml – 100 ml)
Anne sütü veya formül mama
Ara Öğün:
Meyve püresi veya yoğurt (75ml – 100ml)
Akşam:
Anne sütü veya formül mama
Uykudan Önce veya Gece:
Anne sütü veya formül mama
7 aylık bebekler için ek gıda tariflerine detaylıca ulaşmak için şu linke tıklayabilirsiniz: 7 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri
8-9 Ay Bebekler İçin Örnek Menü
Sabah:
Kahvaltı karışımı
Anne sütü veya formül mama
Öğle:
Sebze püresi
Et, tavuk, balık dönüşümlü
Ara Öğün:
Meyve püresi veya yoğurt (50ml- 75ml)
Akşam:
Çorbalar, püreler, yumuşak pütürlü yemekler (75ml – 100ml)
Uykudan Önce veya Gece:
Anne sütü veya formül mama
8 aylık bebekler için ek gıda tariflerine detaylıca ulaşmak için şu linke tıklayabilirsiniz: 8 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri
9-12 Ay Bebekler İçin Örnek Menü
Bu dönemde bebeğiniz günde yaklaşık 300-400 ml anne sütü veya formül mama almalıdır.
Sabah:
Kahvaltı: Her gün aynı tat olmamasına özen göstermeliyiz. Bir gün meyveli-pirinçli, yoğurtlu-tahıllı ertesi gün yumurta-peynir-zeytin gibi kahvaltılarla bebek kahvaltısını hazırlayabilirsiniz 😉
Ara Öğün:
Meyve püresi veya yoğurt
Öğle:
Etli/tavuklu/balıklı veya zeytinyağlı bir yemek (100-150 ml)
Ara Öğün:
Meyveli veya sade yoğurt
Akşam:
Etli/tavuklu/balıklı veya zeytinyağlı bir yemek (100-150 ml)
Uykudan Önce veya Gece:
180-240 ml. formül mama veya anne sütü (Diş çürüklerini önlemek için sonrasında su içirilmeli veya dişleri fırçalanmalıdır).
10 Aylık – 11 Aylık – 12 Aylık Bebek Ek gıda Tarifleri
12-18 Ay Bebekler İçin Örnek Menü
Bu dönem bizler için en kolay dönem çünkü artık biz ne yiyorsak bebeğimize onu yedirebiliriz, tuzuna, acısına, baharatına dikkat ederek pek çok şeyi verebiliriz 😉 Tatlısından tuzlusuna yemeğinden kahvaltısına pek çok sağlıklı tariflerimin olduğu sayfamı ziyaret ederek fikir edinebilirsiniz 😉 Bunun için buraya tıklayabilirsiniz 😉
Sabah:
Yumurta: Haşlanmış yumurta, omlet, çırpılmış yumurta, yumurtalı ekmek vs.
Kahvaltılıklar: Tuzsuz zeytin çeşitleri, lor peyniri, dil peyniri, beyaz peynir, ev yapımı zeytin ezmesi, yeşillik, salatalık, domates, biber
Kahvaltı alternatifleri: Krep, sütle veya suyla pişirilmiş yulaf, meyve ile hazırlanmış yoğurt, peynirli tost
Ara Öğün (öğleden önce ve sonrası):
Taze mevsim meyveleri: Mevsimine göre elma, şeftali, kayısı, armut, muz, trabzon hurması, portakal, kavun, karpuz vs.
Ara öğün alternatifleri: Bir bardak süt, 1 kâse meyveli yoğurt, sütlü tatlı, 2-3 adet kurutulmuş veya taze meyve, taze meyvelerle müsli, bazen 1 dilim ev yapımı kek veya 1 adet ev yapımı tahıllı kurabiye
Öğle / Akşam:
Et, balık, tavuk içeren yemekler ve zeytinyağlı yemekler
Yakışan yemeğin yanına yoğurt, ayran, cacık
Yakışan yemeğin yanına 1-2 kaşık pilav, makarna, bulgur, erişte
Afiyet olsun yavrularımıza…
