Bebekler İçin Meyve Çayı (8. Aydan İtibaren)
Özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilebilecek, bebeklerimiz için sağlıklı bir meyve çayı tarifi. Bebeklerimizin bağışıklıklarını güçlendirmek açısından, hem faydalı hem de lezzetli bir meyve çayı. İçerisinde de C vitamini bakımından oldukça zengin portakal; öksürük için birebir doğal ilaç ıhlamur ve adeta bir vitamin deposu olan elma mevcut.
Malzemeler:
- 1 tutam ıhlamur
- Yarım elma
- Yarım portakal
Yapılışı:
Öncelikle, portakal ve elmayı sirkeli suda bekleterek, kabuklarının iyice temizlendiğinden emin oluyoruz.
Kabuklarıyla birlikte küçük parçalar halinde doğradığımız yarım portakal ve yarım elmayı 1 su bardağı içme suyu ile birlikte kaynatıyoruz (10 dakika). Kaynadıktan sonra 1 tutam ıhlamuru da ekleyip, 3 dakika daha kaynatıp; ocağımızın altını kapatıyoruz ve meyve çayımızın en az 15 dakika demlenmesini bekliyoruz.
Oda sıcaklığında ılıdıktan sonra, bebeğimize ister bardakta; ister biberonda içirebiliriz.
Notlar:
- Uygun mevsimdeysek, ayvayı da çekirdekleriyle birlikte karışıma ilave edebiliriz.
- Ben, bebeğime ilk kez denediğim için tadını ağır yapabilir endişediyle karanfil ve tarçın eklemedim, büyük bebeği olanlar +1 yaş gibi 1 çubuk tarçın ve 1 adet karanfil de ekleyebilirler.
- Pekmez gibi doğal tatlandırıcılar kullanmamaya özen gösteriniz. (Şekeri zaten kullanmıyoruz 😉 ) Meyvelerdeki şeker oranı yeterli olacaktır.
- Portakalın gaz yapma ihtimalinden dolayı, bu meyve çayını bebeğinizin gündüz tüketmesini öneririm.
- Günlük, taze olarak tüketilmesini öneririm. “Artanını, ertesi gün bir daha veririm.” diye düşünmeyin lütfen.
- Mis gibi kokulu olmasını dilerseniz bir tutam taze nane de ilave edebilirsiniz.
- 6. aydan önce anne sütü dışında hiçbir şey vermeyiniz.
- 6. aydan sonra vereceklerinizi de doktor önerisiyle vermenizi tavsiye ederim.
- Maalesef “Bitkisel ve doğal olan her şey faydalıdır.” gibi bir algı var. Bilinçsiz kullanım, bebek üzerinde birçok problemi de beraberinde getirebiliyor. Örneğin, bebeğiniz bazı damlalar, şuruplar kullanıyorken; herhangi bir bitki çayı tüketmesi o ilacın etkisini azaltabilmekte ya da arttırabilmektedir. O yüzden, bitki çaylarının tüketimine dikkat edilmelidir. Şeker veya çeşitli aroma içermemesine dikkat ediniz. Açıkta satılanlar yerine; eczanelerde satılanları satın almaya dikkat ediniz.
- Vermiş olduğum bu meyve çayı karışımında, bitki çayı olarak özellikle ıhlamuru tercih ettim. Çünkü kendisi kabızsavar ve aynı zamanda gripsavar 🙂 Hoş kokusu da bonus puan ;)Afiyet, şifa olsun yavrularımıza…
